Question

人老腿先衰，女人平时该如何保养自己的腿？

Answer 1

女人要想保养好腿就要做到春天不要过早的脱掉棉 裤。做到春捂秋冻。这样会避免 腿部疾病的发生。在有尽量少穿高跟鞋。 运动时不要过量。 天天晚间用温水泡泡脚。 有时间经常拍打按摩腿部。这能促进血液循环，保养了自己的腿。避免了腿部疾病的发生。、

Answer 2

人老腿先出来，女人更应该注意平时对于腿部的保养，最好要做到以下几点。

• 坚持适度的锻炼，不能够过度锻炼，防止造成腿部损伤。锻炼要在自己可承受范围之内。
• 要选择合适的锻炼方式，最好选择瑜伽的，可以撑开腿部的经络。 是退步始终保持柔软有力。
• 防止长久坐在椅子上或者长时间站立。休息的时候可以保持的腿部抬起，这样便于血脉疏通。
• 最好上床之前最好足浴半个小时，这样有利于疏通腿部血脉。

Answer 3

女人平时想保养自己的腿要做到以下几点。|要经常锻炼身体，晚饭后散散步，或者慢跑。2要注意饮食，常喝牛奶，多吃水果蔬菜。3常按摩腿部，增强血液循环。

Answer 4

多活动腿部关节，可以进行散步、骑自行车、太极拳、体操等活动，所有能活动关节的运动都可以考虑。但不宜进行大的活动，目的是防止慢性炎症引起关节腔的粘连。

Answer 5

第一，可以每天适当的锻炼双腿，可以晨跑。第二，每天可以用温水洗脚啊，促进脚部的血液循环。第三，每天可以适当的对脚按摩。