Question

人老腿先衰，女人平时该如何保养自己的腿？

Answer 1

平时多吃点钙片，或者含钙多的食物，多吃蔬菜水果，多运动，越运动腿脚越灵活。总不运动腿脚比较容易爱衰老。再说不要着凉，着凉了容易爱腿疼关节痛。

Answer 2

人老腿先老，女人平时要注意了，热水泡脚，及时补钙，多吃蔬菜水果，适当运动，不是越走路越好的，所以适当运动记得。

Answer 3

首先适量运动，避免蹲跪，跳跃，减少膝关节发生损伤的几率。尽量避免快速的大量运动，以避免关节创伤发生。其次，生活中还应注意保暖，避免膝关节受凉，受潮。第三，当关节出现早期病变时，应及时治疗，通过药物及时控制病情，延缓病变发展。

Answer 4

我的腿现在就很不舒服。
自己想想可能和年龄大了有点关系。
我的腿是老年性骨质退变。
医院的医生动员我置换。
70多岁了，我不打算置换了。
我担心置换以后影响我的生活。
人老腿先衰，以现在科学观点，人的腿也有使用年限。腿应该从小就保养，腿到了老年腿不舒服就会延缓。
女人平时保养自己的腿，第一个应该注意就是少接触凉水。特别是春天刚刚河水开化的时候，不要下河小心腿受凉。
女人应该养成好习惯，洗锅刷碗要用温水。洗衣服的时候最好不要用凉水手洗。
女人洗脚的时候，应该用适当的温水泡脚。特别是刚刚生孩子以后，一定要记住不能用凉水。
人老腿先衰，女人平时保养腿，就是要少用凉水。

Answer 5

晚上用热水泡脚，这个比吃什么补药都好用。一来新陈代谢加快可以排毒，二来睡眠好，这个太关键了。再者就是少穿根太高的鞋子。