Question

暑假减肥！ 今天称重，我156竟然100斤，所以想减肥 可不可以帮我写一个减肥计划，因为我是学生

暑假减肥！
今天称重，我156竟然100斤，所以想减肥
可不可以帮我写一个减肥计划，因为我是学生暑假减肥！
今天称重，我156竟然100斤，所以想减肥
可不可以帮我写一个减肥计划，因为我是学生，所以不吃饭不行，我还要长身体，谢谢了！主要瘦腿！

Answer 1

坚持跑步每天5000米

追答

多吃水果日菜

蔬菜

适当吃肉

追问

每天跑5000米，腿会不会跑成肌肉腿

追答

你现在腿粗吗

追问

粗

追答

有局部图片吗

是大腿还是小腿粗

追问

追答

啥时候拍的

不清楚

躺着并拢双腿拍一张

追问

刚才

稍等

追答

腿型好看

把双脚拍上更容易看出细粗

追问

追答

不粗

对了你多大了

追问

14

追答

还会长高的

追问

可是现在腿粗

追答

我看了不粗啊

追问

我感觉挺粗的

追答

体重减下来到95斤

真的不粗

追问

真的挺粗得

怎么减

追答

坚持跑步

追问

我怕跑成肌肉腿

追答

吃饭吃八成饱

不会的

追问

吃的少会不会长不高

追答

因为你还在发育期

不会

因为你每天都在活动

你爸妈多高

追问

妈妈160爸爸172

追答

那你以后估计比你妈要高

起码163....165

追问

我感觉还是有点矮

我这个年龄可以敷面膜吗

追答

不需要

你觉得皮肤干燥吗

发图片看看

追问

不干燥

我是油性皮肤

有痘痘

追答

很正常啊

青春痘

没事发过来看看

追问

不不不不

追答

为啥

拍侧面脸

Answer 2

标准身材喔。身高156cm的人，体重保持在46.5~58kg之间，就算是标准身材。加强锻炼，跑步，练好肌肉就行了。

追问

腿粗怎么办呢

追答

小腿粗吗？

追问

大小腿都粗

追答

可能是遗传吧？不要紧，有肌肉才有力量。

Answer 3

跑步

追问

可不可以详细一点