Question

如何有效防止心脑血管疾病？

心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”

Answer 1

目前而言，心脑血管疾病是人生的一大劲敌，那么如何预防青岛机会血管疾病首先第一点要多做运动，现在人工作繁忙学习紧张，那么做运动的人是越来越少了，很多人都没有时间，那么我觉得做运动是人生必不可少的环节，生命在于运动，多做运动的话，就可以让自己的身体变得更加强强壮，抵御各种疾病饭复发。
二点，我觉得是吃东西要忌口，有的时候很多人吃东西不忌口，吃过咸或过淡的东西，还有人抽烟酗酒，其实我觉得这对身体没什么好处，特别对疾病而言是毁灭性的。因此我觉得吃的时候一定要保持一个忌口，同时要多吃一些素菜，让自己的血管变得更加的健康年轻。

追答

目前而言，心脑血管疾病是人生的一大劲敌，那么如何预防青岛机会血管疾病首先第一点要多做运动，现在人工作繁忙学习紧张，那么做运动的人是越来越少了，很多人都没有时间，那么我觉得做运动是人生必不可少的环节，生命在于运动，多做运动的话，就可以让自己的身体变得更加强强壮，抵御各种疾病饭复发。
二点，我觉得是吃东西要忌口，有的时候很多人吃东西不忌口，吃过咸或过淡的东西，还有人抽烟酗酒，其实我觉得这对身体没什么好处，特别对疾病而言是毁灭性的。因此我觉得吃的时候一定要保持一个忌口，同时要多吃一些素菜，让自己的血管变得更加的健康年轻。

目前而言，心脑血管疾病是人生的一大劲敌，那么如何预防青岛机会血管疾病首先第一点要多做运动，现在人工作繁忙学习紧张，那么做运动的人是越来越少了，很多人都没有时间，那么我觉得做运动是人生必不可少的环节，生命在于运动，多做运动的话，就可以让自己的身体变得更加强强壮，抵御各种疾病饭复发。
二点，我觉得是吃东西要忌口，有的时候很多人吃东西不忌口，吃过咸或过淡的东西，还有人抽烟酗酒，其实我觉得这对身体没什么好处，特别对疾病而言是毁灭性的。因此我觉得吃的时候一定要保持一个忌口，同时要多吃一些素菜，让自己的血管变得更加的健康年轻。

Answer 2

想要有效的防止心脏血管疾病，一定要少吃高油脂高热量的食物，还要适量的做运动。咸的甜的也尽量少吃，只有让身体保持健康，才不会得心脑血管疾病。

Answer 3

想要有效预防心脑血管疾病，就要从自身的健康做起，从锻炼身体开始，有一个健康的体魄，无论是什么样的疾病都不会到你身上去，然后要注意饮食，要健康饮食，规律作息。

Answer 4

预防心脑血管疾病，首先要有充足的睡眠，
不要吃咸的，辣的食物，不要抽烟。
多吃素食，高纤维的食物。

Answer 5

防止心脑血管疾病，应该控制血压，血糖，血脂，要保持良好的饮食习惯，营养合理搭配，少吃甜食和油腻大的食物，以清淡为主，吃新鲜的水果蔬菜，多进行户外运动，保持乐观心态，心情舒畅，还要保证休息，最好能进行定期体检。这样能更有效地防止心脑血管疾病的发生。