Question

怎么节食来减肥？过年吃胖了做运动瘦的太慢，要是节食该怎么做

过年都是大鱼大肉的，吃喝又好一下子长胖了好多，现在要减肥可是做运动瘦的又慢，性子急等不了，打算依靠节食，不知道该怎么做才能瘦的快

Answer 1

考虑到节食伤身还容易反弹，建议通过控制饮食来瘦身，饮食上多吃清淡的，早上吃鸡蛋牛奶或者喝粥，可根据自己来搭配，午饭七分饱多吃清淡，尽量挑炒和蒸的菜，不油腻吃了也不长肉，晚上最好别吃，开始时可用瘦立美代餐，它能增强饱腹感可减少饥饿感，还不伤身非常值得推荐，这样饮食保持一段时间适应就好了，以后自然会养成好的饮食习惯就不会长胖。~

Answer 2

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。
　　
影响吸脂减肥价格的因素：
1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。
2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。
3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。