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去正骨医院检查,扶位能快一些,这样是正确的自理方法,但必须不要时间长,如果白天崴的就不要过夜好的快一些,不管哪抻了,扭了,还是脚崴了都必须及时处理推拿
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应该立刻冰敷,包括凉矿泉水、凉冰块,用毛巾包上持续冰敷,可以有效减少崴脚48小时内带来的继发性肿胀;在晚上睡觉的时候患肢应该尽量抬高,可以垫上1-2个枕头,使之高于心脏平面,目的是为了促进组织向心回流,减轻崴脚后软组织炎症导致的水肿因素。
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脚崴崴的话,想要快速恢复的话,一般情况下比较难,如果脚崴的程度不是很严重,可以使用先使用冰敷,再使用热敷,然后再用药物进行辅助,速度应该还比较快,如果是比较严重的话,那么那个是快速不了的,要卧床静养的。
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崴脚了,怎么快速恢复?一个是崴脚恢复,用碘酒揉搓崴脚的部位,用酒或者捏捏牙碾压崴脚的关节,这样都有助于快速恢复崴脚的疼痛感和不适感
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脚不小心崴到,最好伤脚别用力,上医院拍片看一下,有没有碰到骨头,如果只是单纯的扭伤,那么年轻一搬十天半月休息一下,就好了。
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