Question

睡眠问题高分！！！！！

本人一直睡眠不好。。一直梦境不断，看过医生 也没用，白天 一直想睡觉，而且入睡很困难。稍微的动静就睡不着，睡的时候 还很爱做梦，白天一直头昏，他头疼
在这里希望大家帮助我一下，另外我很爱焦虑，总感觉大脑皮层很紧张，，我真的好累。。。 即使一天睡 8 9个钟头 还是昏昏的，怎么办啊 追加所有财富！
额 一次只能加 200分 ，，。。。。

我说过 我去过医院，，，

Answer 1

兄弟 你自己先自己虐待自己 让自己很累 很累 然后你去睡 我保证 打雷你都 不醒

Answer 2

做运动。。。早睡早起。。

Answer 3

（可以试试看）每天晚上12点到12点半之间睡觉

Answer 4

睡前看政治书，我只看两行就能入睡。

Answer 5

熬一天通宵，累到眼睛都真不开了为止，倒在床上就睡着了