我现在122斤,身高167。大腿和屁股肉多,请问怎么减肥?有有效的方法么,减到多少合适!
18个回答
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多吃蔬菜水果,少吃肉,适量运动,晚饭少吃或不吃
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2014-10-16
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健身房锻炼或者晚上不吃饭
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多谢
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晚上不吃饭相当管用 另外推荐郑多燕减肥操 小红帽的
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小红帽?
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对 百度郑多燕就知道了 最有效的健身操一个小红帽一个小灰帽 小红帽更好些
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站立状态两腿并直,蹲下再站起,反复做这种动作,每天连续做半小时,再瘦十斤最合适。
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