我好烦睡不着怎么办?
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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为什么睡不着呢?难道是因为心里有什么心事吗?不管有什么事情,晚上不要想太多了,会影响睡眠,有什么事情放到白天再去考虑怎么做?其实人生中会遇到很多事情,不必过于在意等时间会冲淡一切!
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一直失眠到现在,
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到底为什么呢?解铃还系系铃人,你得找到自己为什么烦的原因嘛,然后去解决嘛,一直不解决,肯定不行嘛,或者你转移注意力去做一件,你自己比较喜欢的事情,然后非常专注地去做他
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熬夜肾气亏虚,睡前1个“还阳卧”,养肾护肾,到点就犯困!
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睡不着就按这2个穴位
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有什么烦心事说出来就好了
追问
一直失眠到现在。
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