哺乳期医生都会要求饮食清淡有营养，如果吃的太辛辣对宝宝有什么害处？
产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。
不能吃的水果：
1，凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
2，冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
如果你在怀孕期间经常吃辣椒，那对孩子的身体发育是有害的。出生后你可能有皮肤发红或湿疹的机会。所以你应该注意尽量吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。怀孕后期要注意多吃清凉的食物
专家说孕妇应该尽量不要吃辣椒。辣椒太辣太刺激了。如果孕妇经常吃辣椒，会导致以下情况。流产或早产：孕妇不宜吃辣椒，因为辣椒太刺激，会刺激子宫收缩。在严重的情况下，它们也可能导致流产或早产。孕妇吃辣椒会引起便秘或加速血流。尤其是炒辣椒会加重孕妇便秘。如果便秘，就要屏住呼吸用力，腹压随之升高，使子宫、胎儿和血管受到部分挤压
食物中富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养成分。富含不饱和脂肪酸的食物。富含蛋白质的食物。怀孕是一件非常耗血的事情。孕妇通常患有阴血虚。他们吃辛辣的食物，很容易生气，不利于胎儿的发育。辛辣物质也会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激宝宝，对宝宝造成不良影响它所含的麻木神经物质，会影响宝宝的神经，所以孕妇在吃辛辣食物时要注意不要吃口麻，并适当吃。
吃辣椒时，一定要掌握口中是否有麻木的原理，让孕妇放心吃辣椒。孕妇吃太多辛辣会引起便秘、加速血流等不良反应。孕妇在怀孕期间，由于子宫对消化道的参与感增强，所以孕妇很容易便秘。
