你平时熬夜都在做什么？熬完后悔吗？
喜欢打游戏，但白天没有时间，只好晚上疯狂打游戏了。打着打着时间就过了凌晨12点，这样就只好熬夜了。
还有一些年轻人是上班压力太大。工作压力太大，自然就要想办法去缓解压力了，而去酒吧等地方去缓解压力就是年轻人喜欢做的事情，这样回家睡觉的时间当然就会晚了。
还有一些朋友是因为工作的原因。尤其是那些在医院值班的护士和医生等人群，此类人群很多时候都会被生活所逼，不得不熬夜工作。
实际上，有些朋友是被手机给吸引住了。这个在大学生群体非常常见，很多时候他们都是会玩手机玩很久，用手机可以看电视，聊天等都是可以的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。
还有的是感情问题所致。人类是具有感情的，无论是亲情、友情还是爱情，只要出现了巨大变化，多少都会给自身的情绪造成影响。一想到和自己在乎的人不和，很多人在晚上就会夜不能寐，怎么都睡不着觉，严重影响了自身的睡眠质量，或者是根本就不想睡觉，通过看电影什么的来吸引自己的注意力。
因为还要学习。现在有很多年轻人都比较上进，他们白天工作根本就没有时间学习，所以就会在晚上下班的时候抽时间看书学习、考证。虽然很想睡觉，但自己想要的东西还没有得到，就无法避免的需要熬夜。
熬夜无非就是工作和生活，做一些平时都会做的事情，不过就是延长了时间而已。平时熬夜的必要和非必要的场景都有，但是为了健康还是应该尽量保持良好的作息习惯，减少熬夜。
1. 很多时候熬夜，是为了加班工作。现在很多岗位的工作内容是很多的，如果遇到项目的紧急情况，自然就会熬夜。没有办法准时下班，没有办法及早入眠。但是身体是自己的，还是要尽量少熬夜，及时补充睡眠，休养生息，才能更健康的工作。
2. 熬夜看手机，有时候虽然没什么事情，但是呢就是不太睡得着，或者不想那么早睡觉，看看手机刷刷视频，特别是如果黑暗中看手机特别会让人精神更好，更不容易入睡。这样的话，不如白天好好工作，合理安排运动时间，消耗自己的精力然后安稳的睡觉，不要带手机。
3. 熬夜打游戏娱乐，有时候就是离不开休闲的诱惑，想要持续的玩游戏休闲娱乐开聚会。这种情况下，建议不如把时间安排在周末，安排在白天的时间里。好好休息，好好生活来的更健康常乐。
平时熬夜还是有很多情况的，如果一定要熬夜也要量力而行，不要一直熬夜对身体不好。偶尔因为工作的原因或者生活的原因熬夜，也要尽量在白天休息好补充回来，不要长时间休息不足，导致自己的身体出现问题，这样的问题很难补救回来。
熬夜的话确实会有很多事情做，比如繁忙的工作内容，繁忙的学业内容，休闲的娱乐内容，压力的放空时候都有可能。熬夜确实有时候避免不了，但是尽量少熬夜，好好锻炼身体。适当的补充睡眠休息时间，才能让自己保持良好的精神状态，精力充沛的面对每一天。
熬夜之后就算后悔也没有办法，毕竟熬夜之后很难让时间退回。有时候熬夜做完一个项目有获得收获之后的开心满足，有时候熬夜打游戏有游戏里的休闲娱乐之后的放松心情。熬夜确实没什么可后悔的，选择花掉这个时间的方式自然没什么后悔不跌的。
但是长期熬夜确实不利于身心健康，熬夜之后尽量补充好自己的休息时间，比如利用午休时间等等。不要长期每天的熬夜，过于短的休息时间，过于长的熬夜时间，颠倒自己的作息习惯，不利于健康的生长，也不利于自己的身体健康。
好好生活好好工作，少熬夜保持一个良好的作息习惯更有利于发挥出自己的工作实力，表现出自己的生活状态。压力少，熬夜少也有利于自己的心情健康。
平时熬夜一会做的事情：
1、打游戏，以前PC端和主机端，现在好嘛，手机端也开始蚕食年轻人那宝贵的时间了。
2、听音乐放空，别以为是真在放空，现在的音乐APP全都带有交互功能，说是听歌，可实际上跟刷博客很像。
3、短视频平台崛起，彻底改变了人们的生活，熬夜，那简直是就儿科，我一哥们国庆七天，刷了六天半的短视频。
4、看小说，现在网络小说平台琳琅满目，书的种类数量浩如烟海，曾有人说过，到死都看不完各种小说，我认同，真的太多了。
5、社交APP，乱七八糟的各种聊天APP，吹水一天跟玩似的。或许有人会说，你这样说的话，年轻人熬夜都没在干正经事了?也不全是，总有年轻人正能量的，熬夜刷题，熬夜看书，熬夜做实验，不少的，但，不能代表全部，我说的也只是部分。
回想一下自己熬夜时的感觉：是不是感觉可以不再为任何事和人而烦恼，你可以想做什么就做什么了，而手机是一个最好的娱乐工具，游戏、短视频、娱乐软件都可以吸引你的眼球。在这段时间里你可以持续收获到一种快感。
此时，甚至会给人一种错觉：时间对于我们来说就是无限的，正因为这样的认知，我们会没有节制地继续熬夜，让自己处在一种固定的状态，并没有注意到时间已经过去多久了。
回到现实中。虽然这种感觉让人感到暂时的宽慰和安全，但是必然在将来的某一时刻会为此付出代价。
最后：熬夜是种伤害，不管有多大的事情，都没有自己的身体重要。即便不能早睡，至少不能让自己睡得太晚。
看系统邀请我来答，那我来答一答了。
什么是熬夜呢？是晚上不睡直到第二天早晨吗？我自己给个定义吧，凌晨2点还没睡的，在我这里就交熬夜吧！
年纪大了，现在基本不熬夜，每天最晚不会超过12点半，否则身体吃不消。我把我熬夜的经验跟大家分享一下。
一、年轻时候的熬夜主要是为了玩。
这里特指大学期间和大学刚毕业单身那段时间吧。那时候熬夜主要是为了两个事，一个是在网吧泡着，不是聊QQ（那时候QQ刚流行起来，还没微信）就是玩点游戏。上网可以上到第二天早晨7点左右，昏头转向，然后吃点早餐，回宿舍睡一上午。
再就是同学聚会，大家喝酒喝到很晚，然后再去唱个KTV，得到凌晨两三点才能结束。
二、现在的熬夜主要是为了工作和生活。
为了工作
比如我们作为律师，有时候一个项目、案件特别急，需要准备材料直到深夜，有时候要到深夜两三点才能结束。
还有一个应酬。工作以后的聚会逐渐转变为应酬，应酬实质上是一种工作聚会，聚餐、聊天、唱K，总之有时候也得两三点才能结束。但现在我尽量避免应酬，尽量避免这种耗费身体的应酬。
2.为了生活
比如，孩子生病了，高烧严重，那就不论多晚，都得起床，带孩子去医院看病。遇到这种情况，那就是今夜无眠了。
当然，也有为了娱乐而熬夜。比如追一部剧，在春节期间，或者周末在手机上看到一部好片，欲罢不能，那有可能追到凌晨两三点才闭眼睡觉。
还有一种情况就是失眠，翻来覆去睡不着，这就不是自己主动的熬夜，而是一种焦虑情绪的结果。人到中年，世事烦琐，都的处理、都的应对，当感到无能为力的时候，就容易失眠。
但不论主动的熬夜还是被动的失眠，都谈不上什么后悔。人生就是一直向前走的路，不可能走回头路，时间永是流逝。已经做的事，错与对都是过去式，人应该永远活在现实和未来。不后悔，但是反思是必要的，为的是坚持对的，修正错的。
