36个回答
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你提供的信息还不够全面啊...我是学中医的。如果你只是单纯的睡不着而不觉得烦躁，是心阴心血不足，平时何以经常吃少量的元肉黑枣糖水养生，如果比较严重可以试试天王养心丹、归脾丸这两种成药
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如果你睡觉比较轻 建议小狗还是住其他屋吧，另外推荐你如果很难入睡可以看看些无聊的杂志 看着看着就困了
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看书 这个真的很有用
但那些书是要有选择性的
不能是喜爱的小说什么的
要选那些乏味的书
看着看着就会犯困的了
但那些书是要有选择性的
不能是喜爱的小说什么的
要选那些乏味的书
看着看着就会犯困的了
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上床时间不要太早,熄灯后静坐十分钟,不要总想赶紧睡,想大海的波浪,不断涌向自己
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没有影响。。心理作用
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