怎样提高弹跳力
17个回答
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脚上捆绑沙袋，先练习跑步，再联系向上跳。祝你成功。
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打球的时候积极点 多跑 多跳 不要怕被盖 现在弹跳不好 经常被盖 以后就是你盖别人了
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比较常规和用得多的就是绑沙袋，然后进行摸高训练！
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穿好一点的鞋子或有一定效果， 平常多训练
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踮脚练习。
随时都可以做，
很方便也有效果。
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