生活日夜颠倒了怎么办
不知道怎么回事，我很容易就日夜颠倒，我也不想这样，可是很容易就发生这样的情况，很苦恼，也影响工作和生活。常常白天很困，晚上有精神，有时晚上也不容易入睡。有经验的帮我指导一...
不知道怎么回事，我很容易就日夜颠倒，我也不想这样，可是很容易就发生这样的情况，很苦恼，也影响工作和生活。常常白天很困，晚上有精神，有时晚上也不容易入睡。有经验的帮我指导一下，谢谢啦
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38个回答
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白天大运动量就好了
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星期天休息时好好补一觉就好了
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多锻炼身体，不玩手机😊
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这个得自己调整白天尽量不要睡觉
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慢慢的恢复，晚上睡不着也一直躺那闭眼，白天忍着不睡
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