Question

维生素b族能长期吃吗？有什么作用？

Answer 1

我们都知道维生素b是人体不可缺少的一种营养素，如果我们身体的维生素b不足的就会引起代谢功能的障碍，代谢功能出现了问题就会引发其他的一些疾病的出现，所以，朋友们当我们发现自己的身体缺乏了任何一样东西的时候，请及时的采取措施治疗。
维生素b是人体不可缺少的一种营养素，它含有丰富的营养素，当我们的身体缺乏了维生素b时，患者的身体就会出现乏力，懒散，对什么东西都失去兴趣，细胞功能也会降低，总之，缺乏维生素b会给身体带来过很多的伤害，但是，维生素b可以长期吃吗?这也是我们大家比较关心的问题吧，一起来看小编的介绍吧。
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如果过量的食用充维生素b的话对身体也是有危害的，所以，维生素b食不可以长期吃的，维生素b最常见的一种好处就是有助于美容，因为维生素b会影响到整个代谢功能，人的身体如果代谢不好的话就容易长痘痘，皮炎，过敏等问题，吃维生素b就会解决以上这些问题。
维生素b还会让我们远离口臭的尴尬，因为维生素b如果不足的话，整个肠道的蠕动力就会减弱，因此就会出现消化不良的症状，不但会引起便秘，同时也会引起口臭，所以平时吃点维生素b就可以减少这方面的烦恼，有口臭的朋友们不妨试一试，维生素b对人体的好处还是相当多的，孕妇补充维生素b是可以预防胎儿畸形的，维生素b还可以预防老年痴呆症。
如果缺少维生素b的话给身体的伤害也是比较多的，患者的初期就会出现状烦躁，健忘，思想不集中等症状，这是在神经方面的危害，在肠胃方面，缺少维生素b会导致胃肠蠕动减弱，从而出现便秘，消化液分泌减少的现象，就会造成患者食欲不振，消化不良，甚至会出现呕吐和恶心等等的症状，所以，朋友们一定要重视起来，保证自己身体维生素b的充足。

Answer 2

如果不缺不建议长期服用，任何维生素过量服用都会导致副作用。