Question

不是水溶性维生素的是

Answer 1

不是水溶性维生素的是维生素D。

水溶性维生素是维生素的一种，指的是能溶于水的维生素，它们通常不存在于在身体组织中，而是在血液和其他水基液体中。许多水溶性维生素是人体必需的，必须从食物或膳食补充剂中摄取。大多数水溶性维生素是维生素B族的一部分，以及维生素C。

这些维生素不易储存和排泄，多余的大部分被排出体外，不会被身体吸收。因此大剂量的维生素往往是浪费的，同时会加重肾脏负担。

维生素B1通常也被称为硫胺，在糖和氨基酸的代谢以及中枢神经系统功能中起着关键作用。维生素B1在骨骼肌中的浓度很高，据推测，从事高水平体力活动的人更可能维生素B1水平较低，可能需要摄入更多的维生素B1或补充维生素B1。

缺乏维生素B1会导致一些严重的健康状况，特别是脚气病和韦尼克脑病。确保有人在饮食中摄入足量的维生素B1可以预防这些情况。关于补充维生素B1对人体性能影响的研究表明，除了预防缺乏维生素B1症状外，它对人体性能没有帮助。

维生素B4又被称为胆碱，在人体发挥着许多重要作用，胆碱的两个主要作用是帮助提供细胞膜结构和作为神经递质乙酰胆碱产生的关键分子。

胆碱还可以通过在你的DNA中添加特定的标记甲基来改变基因的表达方式。这个过程可以改变基因是开启还是关闭。身体在肝脏中制造胆碱，但不能满足身体对胆碱的所有需求，这意味着人们必须通过饮食获取足够的胆碱。

胆碱缺乏会导致器官功能障碍，主要是脂肪肝和肌肉组织损伤。