易胖体质怎么减肥？
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易胖体质。注意少喝水就能减肥了。
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胖体质减肥的话需要先去改变你的体质。
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其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异，这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗，缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多，对食物的热量缺少认知
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肥胖体质，一般是痰湿体质和体内湿气比较重的腹型肥胖这类人群。这类人群首先要控制好嘴，特别是饮食的种类，比如油腻的，寒凉的，生冷的，辛辣的或者肥甘厚腻的食物。可以选择在晚上减少进食量，可以用鸡肉、鱼肉或者精肉类的蛋白来补充能量。
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减肥无非就是管住嘴，迈开腿，消耗热量比摄入的热量高就可以
b 关于减脂，你要选择正确的科学方法
s 当初我也很胖，后来下定决心一定要减脂
y 首先期间我就先控制自己的食量，不吃高热量食物
0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
0 多喝水，可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量
6 坚持努力下去，可以+卫交流
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