Question

下午5-6点跑步好吗

Answer 1

可以,这个时间段是一天中最适合运动的

Answer 2

下午运动时间在4-5点然后晚上7-9点这段时间是最佳
六点是晚饭最佳时间

Answer 3

什么时间跑步最合适？一天之中最好的运动时间是下午4点到6点

Answer 4

运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。