Question

哪些食物清热排毒，清理肠胃，营养又瘦身呢？

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Answer 1

长茄子中含有蛋白质，磷，钙，维C维他命e等，特别是在长茄子中含有维生素p,它能够提升血管壁的弹力，可以预防高血压，疏通血管，同时还可以提高组织细胞之间粘着力和毛细血管延展性，增强抵抗力。长茄子里面含有人参皂甙类化学物质，有减少胆固醇的作用，和其他的蔬菜水果对比，茄子是一种糖份比较低的蔬菜水果，还能健脾益胃，促进消化等。

花生是日常日常生活经常出现的一种食物，并且也被做成各种小零食，备受人们的喜爱。花生仁含有大量儿茶素、白黎芦醇和含铁等营养元素，能够减缓组织细胞与器官衰老速度，因此经常食用花生仁能够有效的益寿延年。贫血患者多吃花生可以缓解身体内供血不足的病症。吃花生还能预防像脑中风、脑梗死这种心脑血管病。

荷兰豆是一种不可多得的高钾、高镁、低纳食品类，尤其适合心脏疾病、心肌梗塞、血脂高、低血钾症和忌盐病人服用，它里面的人参皂甙类化合物能降低脂肪吸收作用，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维素还可以缩短食品根据肠道的时长，排出来内毒素，消耗脂肪。女性想要身体好常吃三种食物，清热排毒，清理肠胃，营养又瘦身。

红肉苹果富含膳食纤维物质，我们早上当零食吃一个，能够对人体有作用，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和废物的沉积，有清肠排毒的功效，保护肠胃健康，起到缓解脂肪堆积，达到瘦身的效果，身材就会更加苗条。此外，红肉苹果还含有大量天然的抗氧化成分存在，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老、养护肌肤的作用。

Answer 2

胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。国内外研究成果均指出，它不仅是可养眼蔬菜，还可提高人体抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡萝卜还可排出沉积于体内的重金属毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒

Answer 3

黄瓜，苦瓜，黑木耳，蜂蜜，胡萝卜，绿豆，这些食物能够清热排毒，清理肠胃，非常的有营养，而且还能起到瘦身的效果。

Answer 4

芹菜，西兰花，海带，山药，木耳，油菜，这些食物都能够起到润肠通便，解毒清热的作用，不仅能够给身体补充营养，而且能够达到减肥目的。