Question

打坐时心理总是静不下来怎么办？有的时候心理说123456789......，有的时候胡思乱想

怎么才能够让自己的心静下来呢？

Answer 1

想要心里什么都不想是很难做法的，特别是思维活跃的年轻人更是不可能什么都不想。所以要正确理解静心这个词粗或。其实静心就是不胡思乱想，也不去想那些让人过度悲伤烦躁担心和害怕的事情，只想岩睁伍一些让人放松让人心境平和的事情。和尚们打坐时也不可能完全什么都不想，所以有时候是集体听方丈诵经，有时候是自己心里默念。其实经书里也有教早誉给人人生哲理的内容，知晓了这些道理，人就容易心胸豁达，进入一种心静的状态。

Answer 2

打坐，就是练一个静气与定力！现在不行，你以后继续练，总会有所成效的！
人的大脑有时候胡思乱想，也是正常，你也不必太过纠结、在意了。顺其自然一点！包括对自己，包容包涵一点！
脑培亩子绝燃乱，并中虚状态实在不佳的话，可以站起身走走，出去转转！给大脑换条跑道！先调整一下再说。
平时，建议劳逸结合，适当运动，多接触一些人事物，将自己的身心状态，调理好！

Answer 3

数绵羊呗。用心去数，久而久之就可静下心了

Answer 4

一开始就是这样的。一步步来。一点点摒除杂念。

Answer 5

无视无听，呼吸自然，一呼一吸间循环周天 。