Question

榴莲被称为水果之王，你知道榴莲中有什么营养成分吗？

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Answer 1

引言：无论是热带水果还是温带水果，适量的吃，对人体健康都是十分有好处的。因为水果中含有大多数营养物质，既能够补充人体所需要的水分，又能够补充人体所需要的营养。但是榴莲属于闻着臭、吃着香的水果。大部分人对榴莲都会避而远之，受不了它的味道。所以今天小编想分享的话题就是，榴莲被称为水果之王，榴莲中有哪些营养成分？

一、榴莲不适合哪些人去吃？

虽然榴莲的营养价值特别高，但是热量也很高，榴莲不适合减肥人群来吃，否则所减的肉肉都白减了。也不适合糖尿病患者来吃，因为榴莲的糖分含量特别高，如果糖尿病患者吃榴莲，很容易让血糖指数飙升。从而加重病情，也不适合肾病患者来吃，因为榴莲中含有大多的钾元素。对于肾病患者来说，一定要维持体内血钾的平衡，所以应该严格控制钾元素的摄入。

二、榴莲中有哪些营养成分？

榴莲的营养价值特别高，首先它含有大量的果糖，并且含有蛋白质以及淀粉，还有人体所需要的微量元素。体质虚弱的人群是可以适量的吃榴莲，不仅能够滋补身体，而且能够补充身体所需要的能量，强身健体。特别适合大病初愈或者产后的孕妈妈来补身体，并且榴莲中含有人体所需要的氨基酸。谷氨酸的含量也特别高，能够促进人体的新陈代谢，增强体质，提高抵抗力和免疫力，并且能够维持体内酸碱平衡。对于女性来说，榴莲能够活血祛寒，特别适合经期出现痛经的女性，还能够改善腹部受凉的情况，吃完榴莲能让身体迅速回暖。就因为榴莲有着特殊的气味，所以能够健脾开胃，提高人们的食欲，还能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

Answer 2

蛋白质、维生素、氨基酸、糖分、微量元素都比较多。
可以滋阴壮阳 ，增强免疫力 ，治疗痛经 ，开胃促食欲 ，通便治便秘 ，预防和治疗高血压 等

Answer 3

榴莲中不仅含有大量的微量元素，而且还包含了蛋白质等营养物质，它能够提高人的食欲，并且能够开胃健脾。

Answer 4

有维生素，蛋白质，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养成分，因为榴莲的营养价值是很高的。

Answer 5

我知道榴莲当中有大量的维生素，而且还可以起到美容养颜的作用，能够缓解痛经。