Question

跟恋爱很久的人分手了，无法从阴影中走出来怎么办呢？

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Answer 1

在开始一段爱情的时候，享受快乐的同时我们也要接受失败的结局，没有人的感情会一帆风顺，有些人注定就是我们人生的过客，他不会为你停留，也不会陪你走完一生。面对爱了很久但却不能不分开的人，无法从阴影走出，这是一件正常的事情。

首先，我们能做的就是让时间带走过去，顺其自然就好。当我们把恋爱当成是生活不可或缺的组成部分的时候就真的会很难走出来，我们要明白，其实爱情就是人生的一部分，这世界无论没有了谁都会照样发展。有的人在分手后，很多人急于摆脱过去，最后只会越努力，越难忘；又或者的人会寻找新的爱情，企图通过新欢来忘记前任，但是很多时候，这种方式并没有什么效果，反而会在与现任相处中想起前任的好，这不仅不利于自己走出失恋的阴影，还会给现任带来了伤害。因此，在还没放下前任，做好准备重新接纳一段新的感情的时候，我们能做的事情就只有顺其自然了。

其次，我们可以适当发泄自己内心的难过。失恋后，负面情绪的流露是非常正常的。如果实在调整不了自己的心态。我们可以适当发泄，毕竟任何不良的情绪都是需要发泄的，只是发泄的方式也有差别。 有的人选择酗酒，有的人选择和朋友诉苦，有的人自我怀疑，深陷痛苦无法自拔。无论想如何发泄自己的情绪，我们一定要做到保持理智，而不选择激烈的方式，来做出一些幼稚的事情。

往事无法消失，故事已经作废，我们一定要明白，失恋让人难过是一件十分正常的事情，这代表了我们在这段感情里付出了真心，这么多年来我们是真正爱过对方。即使失恋了，我们的人生也会继续向前，我们能做的，就是不让遗憾继续发生，珍惜以后的人。

Answer 2

多和朋友交流一下，如果有条件的话，可以换一个新的环境，开始新的生活，不要和过去的圈子有交集，慢慢忘记过去的事情。

Answer 3

我觉得你还是适当的给自己放个假，然后出去旅个游见识一下外面的世界之后，说不定你就可以从这段阴影之中走出来了。

Answer 4

建议你去运动，跟自己的朋友一起出去旅游，只有真正的忙碌，才会让你走出失恋的阴影。