男性变声期一般是在14-16岁进入,是由于男性第二性征的出现导致人体出现喉结,从而引起人体声音嘶哑,局部充血、水肿、分泌物增多等。与此同时男性不只会声音发生明显的变化,还会出现人体阴毛、腋毛增多,人体内的睾丸组织分泌雄性激素会随第二性征而增多。男性变声期的持续时间为6-18个月,在变声期建议保护好嗓子,在此阶段不要过多的食用酸辣、辛辣、刺激性的食品,并戒烟、酒以免刺激人体喉咙,也不要过度使用嗓子以免造成声音嘶哑、声音疲劳的现象出现。此外变声期的男性还需要多吃含蛋白质多的食物,比如豆制品、猪蹄、牛肉、鱼肉等。
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