Question

推铅球的技术主要有哪几种?

Answer 1

运动员所采用的推铅球技术主要有背向滑步推铅球和背向旋转推铅球两种形式。
具体方法：
1、持球方法手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的手指根部，拇指和小指自然地扶在球的两侧。手腕弯曲背部，防止球体滑动，控制球的方向。抓住好球后，将球放在肩膀锁骨窝上，贴在脖子上，手稍微向外转动，手掌向前转动，肘部弯曲。
2、滑动(或旋转)前的预备姿势可分为高姿势和低姿势两种。高姿态：接球后背对着投掷方向站在圆后面附近。双脚前后分开，距离20厘米到30厘米左右，右脚末端接近圆形，朝向脚跟的投掷方向。

Answer 2

在比赛中铅球属于投掷项目，如果想要投好铅球的话，不仅需要一定的身体素质，还需要进行专项力量以及专项速度等的训练，很多人都想知道推铅球的技术主要有哪几种呢？其实推铅球的技术主要有原地背向、高姿势、低姿势三种，以原地背向推铅球训练方法为例，先做1~2次转体，转体完成后，右脚蹬地面，然后转动髋关节，身体上半部分抬起，移动身体重心的同时投球，左脚踩地，脚外侧抵住地面。技巧：转体完成后，右脚蹬地要用力，要向投球方向转动髋关节，身体上半部抬起要迅速。