遇到人生低谷期该怎么度过
推荐一本书《欢迎来到欲望商店》，希望能为大家带去片刻的轻松和治愈。
作者吉竹伸介，是日本一位高人气的绘本作家。
而这本书是他的治愈系随笔集，记录了他内心世界里各种奇奇怪怪的想象和欲望。
在他看来，顺境和逆境、美好和烦恼、成功和失败……一切都是生活的不同侧面。
我从书中选出了7个句子，分享给大家。
希望能唤醒大家对生活的热爱，我们在低谷休息片刻后，再重新出发吧。
01 把“事情进展不顺利”，当成一件好事。
人生不如意事常八九。
我们活这一生，难免经历些不顺利的感情、不顺利的工作、不顺利的生活，有时候身体和心灵还会出些小状况。
而关于这一点，吉竹大叔给我们讲了一个「小孩子用筷子」的故事：
小孩子们刚开始用筷子的时候总是不太顺利的。
夹菜怎么都夹不住，一不小心就会戳到嘴巴，有时干脆筷子直接掉在地上。
而这时，我们总会听到家长纠正道：“是你握筷子的姿势不对，手再往上一点，这样才抓得紧。”
吉竹大叔因此说，日常生活中也是一样，一旦有什么事情进展不顺利，一定是人生想要提醒我们些什么。
感情不顺利，或许是提醒我们：“遇到错的人啦！”
工作不顺利，或许是提醒我们：“要换个方法噢！”
生活不顺利，或许是提醒我们：“是时候去改变啦！”
每一次小的不顺利，都是在提醒我们不要走到更大的不顺利当中。
这样想来，不顺利或许也是一件好事噢~
02 要接受「我就是这样的人啊」。
很多时候，低谷期常常和自责情绪相伴而来。
“都是因为我太贪心，才造成这个局面的。”
“都是因为我太孤僻，才失去朋友的。”
“都是因为我太懒惰，才错失那么多机会的。”
本来被生活抡了一棒槌就已经很难过了，还不停地这样自己责怪自己。
吉竹大叔也是这样，在经历不好的事情后，常常自己都觉得自己很讨厌。
但转念一想，他又会安慰自己：
“咳，可我本来就是这样的人啊。”
“我又不可能脱离自己的身体和大脑。”
“即使自己再糟糕，我又不可能不要我自己。”
这样想着想着，也就慢慢释怀了。
生而为人总有万般无奈，但有时候我们能做的，也只是在接受原本的自己的基础上，努力成为更好的人。
与其在低谷期不停责难自己，让难熬的时刻更加难熬；
不如拍拍自己身上的灰，再给自己一个拥抱：“你看，我就是这样的人啊。”
03 不管幸不幸福，都抱有「幸福的预期」。
不知此时此刻，大家是否感到幸福呢？
“生活都这么惨了，还哪有幸福可言呢。”或许大家会在心里做出这样的回答。
但在吉竹大叔看来，我们是否感到幸福，并不应该取决于我们在现实生活中是否幸福，而是应该取决于我们心中是否有「幸福的预期」。
“就算没有遇到什么好事，只要有「幸福的预期」，就能勇敢地坚持下去。”
大家应该都遇到过类似这样的场景：
一位老人在寺庙里求得了一张「大吉」的上上签，就能一整天都乐呵呵的样子。
人就是这样，即使当下生活很糟糕，但只要有积极乐观的正面心态，觉得一定有什么好事将要发生，就会满心喜悦，幸福感爆棚。
所谓的「希望」就是这么回事。
永远不要失去对生活的希望，这样即使在人生低谷，都能因为未来可期而露出笑容~
04 找一副手套戴在心上。
在日常生活和工作当中，大家也都有过一不小心手指破皮流血的经历吧？
但如果戴上手套，就基本不会有弄伤手指的顾虑；
若是再夸张些，手套戴两层，就更是几乎没有什么不敢“下手”的了。
而吉竹大叔认为，事实上心也一样。
每一次打击和低谷，都会在我们心上留下小小的伤口，即使愈合了也留下恐惧和刺痛。
那既然如此，“就找一副手套戴在心上，就像手上戴的手套一样吧”。
这就像是为自己的内心套上一个像缓冲垫一样的保护层，在遭遇挫折和打击的时候，不仅能避免受伤，还能以更放松的心态接触世间万物。
让自己钝感一点，不要太把事当成事，过去的就过去了，第二天照样鲜活。
05 有人陪在自己身边，就是最美好的事。
老实讲，除了那些会将我们击入低谷的大困难以外，生活中还遍布着各种各样的小困难。
铺床单很难。
搬家很难。
肚子痛时还要自己打车去医院很难。
就像吉竹大叔说的，虽然这些事情自己一个人也能做，但有时候还是会想着，要是能有人一起分担就好了。
小事如此，放在大事上也一样。
在人生的低谷面前，即使对方不能和自己一起承担事情的后果，但只要能陪在自己身边握紧自己的手，心情就会变得好一点。
正处在低谷期的大家身边，一定也有一个这样的人吧？
或许是父母亲人，或许是亲密恋人，也或许是虽然不在一个城市，却时刻发信息鼓励自己的朋友。
所以，瞧，至少还有他们陪在我们身边，生活也没有那么糟糕。
06 记住该记住的，忘记该忘记的。
不知长久萦绕在大家心头的那段忘不掉的记忆是什么呢？
“是被‘赶’出公司大楼的那天……”
“是和前任在雨中分手的那天……”
“是陪伴了12年的宠物离开我的那天……”
或许大家也会给出这样的回答吧，当被要求回想往事的时候，我们第一时间想到的总是这些痛苦、难熬的片段。
吉竹大叔总结说，这大概就是所谓的记忆不由人吧。
但尽管如此，吉竹大叔还是建议我们，要尽量记住该记住的，忘记该忘记的。
即使身在低谷，也要去努力记忆那些令自己开心的、真正重要的事。
就比如：
被赶出公司，但收获了很要好的同事情；
和前任分手，但彼此聊了很多，没留下误会和遗憾；
宠物离开了，但它为我们带来的每一个快乐瞬间都让我们变成了更好的人
去记住低谷里的阳光，去记住失去里的收获，去记住痛苦的另一面。
这样生活中那些难熬的事情，才能变得稍稍可爱些。
07 既然身体逃不出去，就让心灵逃出去。
“好烦呀！离开这里！真想马上就离开这里！”
吉竹大叔说，这是他每次遭遇不好的事情心情崩溃时的心理活动。
倘若只是一些小事，那么抽身离开去户外散散步，还算得上简单；
但也会有些情况，无论我们的身体走到哪里，乌云似乎都步步跟着我们。
对此，吉竹大叔告诉我们，既然身体逃不出去，就让心灵逃出去吧。
“一定要想方设法转换心情，让自己从那种心绪的泥淖中抽出身来。”
管它有再多糟心的事情，干脆做个「甩手掌柜」；
给心灵安排一场出逃，去酣畅淋漓地追剧、读书、睡大觉，等头顶上的乌云离开了，再回来重新面对自己的人生。
或许一场「心灵出逃」解决不了任何实际问题，人生该有多糟糕就还是有多糟糕；
但这时我们的心灵却变得更勇敢，握紧拳头，竟也敢跟人生较量较量。
最后，想和大家分享，米兰·昆德拉在《雅克和他的主人》中写下的一段对白：
-“那咱们往哪走啊？”
-“往前走。”
-“哪是前啊？”
-“我向您透露一个大秘密，这是人类最古老的玩笑。往哪走，都是往前走。”
人生就是这样吧。
如果处在地球最南端，那就往哪走都是向北；
如果处在人生低谷，那就往哪走都是上坡路。
所以就勇敢些向前出发吧.。
人生的低谷期也许是事业的崩塌、恋人的离去、亲人的离开、朋友的背叛等等。当出现这样的低谷期时，我们是随着低谷期持续抱怨，还是可以做一些什么呢？
首先：要感谢低谷期的到来。生命的周期就是这样，不可能永远都是上坡的，总会有下坡的那一刻。当遇到下坡的那一刻，自己可以做一些什么呢？相信低谷期即将过去，因为低谷已经是最低了，接下来就一定是上坡了，就当这段时间是对自己的心态调整。
其次：学会等待。人在开始等待的时候，就会有期待。当我们处于低谷期时，心中要想着自己还有很多事情没有去做，还有很多事情没有去完成，这时候自己应该怎么做？难道就要让这样的状态持续下去吗？没有必要。相信前方一定会好起来的，只不过现在的自己好好等待就好。
其三：做一些力所能及的事。虽然自己是处于低谷期，但是自己的心态不要放在低谷期，该怎么样就继续怎么样，当下的力量是最激动人心的。学会让当下的自己过好每一天，看看自己当前能够做一些什么？把当前的事情给做好，这样自己就可以积攒信心，觉得自己还是可以继续做事的。
其四：是成长的最佳时期。一个人最大的成长是什么时候？就是在人生的低谷时期，能够让自己在低谷时期给熬过来，那一刻就会让自己觉得无所不能。生活是需要希望的，人是需要成长的。当我们充分体会和感受低谷期的状态，个人的心智就会成熟，个人的思想观念会得到升华。人生最重要的不是那个结果，而是充分享受那个过程。过程很重要，结果是附加值而已。
其五：充分体验痛苦。温室里面的花朵是容易凋零的，在温室里面开出来的花朵，很多时候会让自己觉得不得劲，就感觉是昙花一现。经历过日常的风吹日晒开出来的花朵，就会觉得很顽强。这是一种精神，更是一种内驱力。当被风吹日晒蹂躏后，花朵就会很痛苦，就会很难受，这时候怎么办？那就好好体验吧，体验的越充分，后期获得的幸福感就会越强。
所以低谷期的到来，就看我们以什么样的心态去进行调整，当以积极的心态去调整后，自己的状态就会慢慢变好；如果以消极的心态去面对，就会让自己觉得特别难受。人生匆匆几十年到百年，最重要的是什么？就是享受过程，在这过程中充分体验自己的人生价值。
很多取得一定成就的人，总是会说：自己今天获得的就是靠运气而已。但是背后的付出，背后的每天拜访客户，背后的每天去维护客户的那种精神，他并没有去细说，因为他觉得没有什么必要说，说多了也不一定能够理解。
成就的获得，是需要积攒实力的，这种实力就是在低谷期的思考，在爬坡期的努力，从而最终到达顶峰。顶峰的风景美丽，关键点在于自己在前行的道路上吃了不少的苦。吃得苦中苦，方为人上人。一个人能够刻苦，能够努力，运气自然而然会逐渐变好。
