做完俯卧撑后手臂疼咋办?
就是我第一次做俯卧撑，就是做30个左右（是分组来做的，每组十个），就是手臂肱三头肌往上一点，腋下附近有点疼，可以继续做运动吗？我在做俯卧撑之前做过跳绳和锻炼手臂力量拉拉的...
就是我第一次做俯卧撑，就是做30个左右（是分组来做的，每组十个），就是手臂肱三头肌往上一点，腋下附近有点疼，可以继续做运动吗？
我在做俯卧撑之前做过跳绳和锻炼手臂力量拉拉的那个东西，每天都做，没有出现过疼痛，只有做俯卧撑手臂疼
额~我问大家是说还可不可以继续做？ 展开
我在做俯卧撑之前做过跳绳和锻炼手臂力量拉拉的那个东西，每天都做，没有出现过疼痛，只有做俯卧撑手臂疼
额~我问大家是说还可不可以继续做？ 展开
8个回答
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很久不做运动，突然做会肌肉酸痛
但是过几天就会好的
然后再做的时候就不疼了
做健身不要天天做，需要隔一到两天
给肌肉休息和恢复的时间，否则锻炼效果不好
但是过几天就会好的
然后再做的时候就不疼了
做健身不要天天做，需要隔一到两天
给肌肉休息和恢复的时间，否则锻炼效果不好
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手臂通是正常的，如果太痛就别做了，过几天来
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做拉伸练习
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