本人很瘦，想举重健身增肥增肌，但是很担心会不会越练越瘦？
本人男168CM，才90多斤，一直想增肥，想运动可以增加体重吧所以最近一周也在练哑铃，但是越练越担心会不会越练越瘦..........
本人男168CM，才90多斤， 一直想增肥，想运动可以增加体重吧所以最近一周也在练哑铃，但是越练越担心会不会越练越瘦.......
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不会瘦，吃增肌粉，大重量练习，热身重要，否则后悔一生！
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好吧，我试试增肌粉,不知道有没有副作用.？
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没有！
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增肌有三部分：科学饮食，科学锻炼，充足休息
上网找一下增肌食谱
上网找一下哑铃一周训练计划
晚上早点睡觉
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饮食有规律且要跟的上，可以练成的！！！
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