Question

孩子长高应该补充哪些营养

Answer 1

多吃黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、橘子　早餐推荐豆浆二百五十毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋五个。
　　加餐：苹果一个。
　　午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。
　　加餐：橙子一个，核桃二个。
　　晚餐：银耳红枣粥，花卷一个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。
　　加餐：酸奶二百五十毫升。
　　食谱二
　　早餐：牛奶二百五十毫升，豆包一个，小西红柿五个，煮鸡蛋一个。
　　加餐：香蕉1个。
　　午餐：八宝粥一碗，小枣玉米面发糕一百克，酥鲫鱼，草菇芥兰。
　　加餐：猕猴桃一个。
　　晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子五十克，西红柿鸡蛋汤1小碗。
　　加餐：酸奶二百五十毫升。
　　青春期孩子长高，除适当的运动、充足的睡眠等因素外，调整日常饮食结构也是相当重要的一环。以上是专家推荐的可长高的食谱，不妨一试。

Answer 2

多喝牛奶，多吃鸡蛋。想要宝宝长高主要是得补钙。最好给宝宝测下，如果不缺钙，盲目的多补，骨骼会钙化的，

Answer 3

增长速度参考表：
　　年龄//增长速度（单位：厘米/年）
　　婴幼儿期（3岁以下）　
>7厘米/每年
　　儿童期（3-10岁）
＜4-5厘米/每年
　　青春期（10-14岁）
＜5-6厘米/每年
增长速度参考表：
　　年龄//增长速度（单位：厘米/年）
　　婴幼儿期（3岁以下）　
>7厘米/每年
　　儿童期（3-10岁）
＜4-5厘米/每年
　　青春期（10-14岁）
＜5-6厘米/每年
体重推算公式：
　　1-6个月体重(克)=出生体重+(月龄×600克)
　　7-12个月体重(克)=出生体重+(月龄×500克)
　　2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤
--------------------------------------------------
　　身高推算公式：
　　出生3个月增长3-3.5厘米/每月
　　4-6个月增长2厘米/每月
　　7-12个月增长1-1.5厘米/每月
　　1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米