跟别人说话老是紧张怎么办
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第一,专注在别人如何看自己,而忽略了交流的初衷。如果你的专注点太放在自己身上,你可能会错失对他人的真正了解。这样可能会导致一场无效的交流和沟通,而无效的交流和沟通可能会让你更加受挫,而进入一个恶性循环。转变的方向应该是:放掉自我的设限,而全身心投入到对方身上。通俗的话就是:不要太把自己当回事,不要给自己太多的偶像包袱,平常心对待每一次交流。
第二,不要急于达成自己想要的目标,学会聆听别人。当你的交流带着某种欲求,某种目标,你会产生一种自动的恐惧。俗话讲:做贼心虚。即使你可能会觉得你是很合理的目的,但是潜意识还是会释放出你的恐惧来阻挠你的交流。当带着这种欲求的时候,你自然不会将专注点放在对方身上,而忽略了对方重要的信息,导致交流的不顺畅。而当你的交流是没有太强目的性的,当你是放松的,当你的内心是安静的,他人自然会愿意和你在一起,你会携带自然的亲和力。
第三,恐惧时说恐惧,紧张时说紧张,不逞强,敢于示弱。有太多时候,我们不接纳自己的负向情绪,不管那个情绪是紧张还是害怕,是迷茫还是彷徨,是委屈还是悲伤。我们不懂得示弱,我们似乎想让自己变成一个钢铁人。殊不知,当我们变成钢铁的之后,我们也没有了自己的血性,而变成一个机器人,很机械,没有鲜活的力量。这是一种非常错误的方向。
第二,不要急于达成自己想要的目标,学会聆听别人。当你的交流带着某种欲求,某种目标,你会产生一种自动的恐惧。俗话讲:做贼心虚。即使你可能会觉得你是很合理的目的,但是潜意识还是会释放出你的恐惧来阻挠你的交流。当带着这种欲求的时候,你自然不会将专注点放在对方身上,而忽略了对方重要的信息,导致交流的不顺畅。而当你的交流是没有太强目的性的,当你是放松的,当你的内心是安静的,他人自然会愿意和你在一起,你会携带自然的亲和力。
第三,恐惧时说恐惧,紧张时说紧张,不逞强,敢于示弱。有太多时候,我们不接纳自己的负向情绪,不管那个情绪是紧张还是害怕,是迷茫还是彷徨,是委屈还是悲伤。我们不懂得示弱,我们似乎想让自己变成一个钢铁人。殊不知,当我们变成钢铁的之后,我们也没有了自己的血性,而变成一个机器人,很机械,没有鲜活的力量。这是一种非常错误的方向。
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多往人多的地方去,勇敢地多说话,慢慢地就适应,也就不紧张了。
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那么就多多与人交流,说多了就不会紧张了。
多多交流。需要多沟通交流。紧张不要紧的。
多多交流。需要多沟通交流。紧张不要紧的。
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别人说话老是紧张说明你非常的不自信。
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多出去和人勾通,说话语气要慢,吐字发音要标准,经常练习就不会紧张了
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