Question

记忆力越来越差该如何改善？

记忆力很差是什么原因?要怎样改善?

Answer 1

记忆力是可以调节的，通过后天的努力也是可以很大提高人的记忆力的。具体做法如下：1、合理饮食提高记忆力，食品和饮料是可以提高记忆力的比如喝咖啡、日本米酒、蓝莓、巧克力、适当的酒精、维生素、脂肪含量高的鱼类、水果、蔬菜同样可以提高记忆力。2、多咀嚼可增强记忆力，比如咀嚼口香糖。3、心情放松睡眠充足有助于记忆，可以通过运动或者按摩的方式达到放松的目的

Answer 2

记忆力越来越差了，我们应该好好的调养一下，多吃大枣，核桃，黑芝麻，补钙的食物，多喝酸奶，牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，让大脑有一个好的改善

Answer 3

记忆力越来越差，该怎么办？我那是你的年龄自然规律。随着年龄增长。记忆力衰退也是正常的。如果你是。年轻力壮，这就需要检查。到医院。仔细的。做做各项检查，看是什么地方出了问题？另外，从。饮食上生活上都要注意。生活要有规律，充足的睡眠。不要有焦虑情绪。这些都很重要。培养自己的兴趣爱好。适当参加1些体育锻炼。做到这些想了你肯定又改变

Answer 4

保证充足的睡眠，多吃核桃等健脑食物。

Answer 5

感觉记忆力越来越差越来越差有可能与近期压力过大，睡眠质量不好，过多使用辐射设备等有关。记忆力退化这种情况一般发生在中老年人身上多，年轻人不要有过度的心理压力，平时放松心情，注意睡眠时间充足，尽量少使用象手机电脑等辐射设备，适当的增加一些脑力运动。