Question

记忆力越来越差该如何改善？

记忆力很差是什么原因?要怎样改善?

Answer 1

要早睡早起(不要熬夜)，合理膳食(少吃生冷、油炸食物；睡前可以喝点牛奶)，适当运动(如晨练跑步，平时散步、打球等)。再多阅读书籍，锻炼自己的记忆力等等，

Answer 2

一般来说，年轻患者的记忆力并不差，因为智力正常的年轻人记忆力好。如果病人平时熬夜太晚或酗酒，而且不经常动大脑，这时记忆力就会下降。建议患者保持良好的作息习惯，多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉。此外，如果有吸烟和饮酒的习惯，应该及时纠正，并进行更多的大脑锻炼，这样的记忆可以恢复到以前的水平。

Answer 3

记忆力特别差改善的方法有：
1.可以通过多阅读的方法增加自身的记忆力。
2.还可以通过保证足够睡眠时间的方法增加记忆力，如果长时间的睡眠不足，很有可能是神经出现衰弱，从而导致记忆力变差。
3.也可以保持愉快的心情，随时保持大脑的清醒，也可以有效的增加自身的记忆力。

Answer 4

记忆力越来越差应该通过锻炼改善或者是吃一些坚果或者油甘油之类的食品，通过有效地增加营养，这样可以慢慢的改善记忆力不好的状况。

Answer 5

记忆力越来越差，首先要看年龄段来判断，如果是青年人一般是跟生活的不规律有关，或者精神压力过大有关，如果是老年人，我认为这是一种代谢的问题，是由于身体机能的原因引起的要注意，通过测量自己身体检查。
在平时的时候要注意生活有规律，多吃一些益脑的食品补充营养。