Question

女性怀孕后很重要，吃哪些东西有利于胎儿发育？

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Answer 1

孕妇在怀孕期间吃的食物不仅要有利于维持自身所需要的影响，还要提供胎儿所需要的营养，所以在怀孕期间孕妈妈的营养，对母体的健康和胎儿的正常发育都非常重要，孕妇的饮食要丰富营养要全面，并且蛋白质，脂肪，糖类，矿物质和维生素的含量都要比平时增加很多，如果孕期孕妈妈营养缺乏就会影响孕妇的身体健康，导致孕妇体质虚弱，胎儿也会发育不良。

一、怀孕期间吃哪些东西对胎儿发育有利

1、富含叶酸的食物。孕妇在怀孕之前的三个月就要开始补充叶酸，叶酸也是胎儿大脑发育的重要维生素，如果孕妈妈多补充叶酸的话，能够有效的防止胎儿脑神经管畸形，并且生活中富含叶酸的食物有很多，如卷心菜，青菜等有机蔬菜，柑橘，香蕉等水果，并且动物的肝脏中也含有很丰富的叶酸，孕妈妈可以经常吃。

2、含铁丰富的食物。胎儿在母亲的肚子里是由母亲的血液供养的，所以在怀孕期间，母亲的铁元素消耗量是非常大的，再加上孕妈妈水肿，血液稀缺，会引起血液中的血红蛋白含量下降，所以要及时的补充铁元素。

3、含钙丰富的食物。胎儿在母亲的肚子里生长发育的时候需要大量的钙，胎儿的牙齿和骨骼发育都是需要钙的，如果钙不足的话，可能会导致畸形，或者会造成佝偻病含钙，丰富的食物有奶类，豆制品，海产品和骨头汤等等。

4、蛋白质含量丰富的食物。胎儿的机体重要成分就是母亲体内的蛋白质，所以孕妇在怀孕期间补充蛋白质是非常有必要的，蛋白质越丰富，胎儿生长发育的就越强壮健康，孕妈妈可以平时多吃一些豆类和豆制品，奶类，鱼类，鱼虾，禽肉等等，还可以多吃蔬菜水果和粗谷物。

二、结语

孕妇吃什么就决定着胎儿在孕妇的体内能吃到什么？所以孕妇的营养均衡，膳食搭配合理，才能让宝宝的发育更加健康。

Answer 2

叶酸，鸡蛋，鱼，豆腐，大豆，核桃，杏仁。这些食物对女性是很有好处的，对胎儿也是有帮助的。

Answer 3

核桃，大枣，枸杞，鸡蛋，牛奶，羊肉，苹果。白菜，芹菜这些食物都有利于胎儿的发育。

Answer 4

吃一些含有叶酸的东西，吃一些可以提高黄体酮的东西，吃一些补充蛋白质的东西，吃一些补充维生素的东西，吃一些可以提供能量的东西。