Question

为什么说“上夜班等于慢性自杀”？

Answer 1

上夜班不等于慢性自杀，但夜班会引起人体生物钟的紊乱，而人体生物钟本身的紊乱会让人感到不舒服。如果此时不能很好的调整，会对身体产生一定的影响，比如精神不好、身体疲劳等。因此，轮班工人必须更加注意休息，及时做好自我调节。
现代医学认为，从晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金七小时”。熬夜等于慢性自杀。”晚上11点不睡觉是无耻的，晚上12点不睡觉也不是致命的。”这句话很多人都知道。长期睡眠不足会使皮肤暗、黄、粗糙，降低免疫能力，加上熬夜是久坐不动，这增加了早期患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，而且还会导致失眠、健忘、烦躁、焦虑等症状。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，对健康状况肯定会有影响。有时它也会使自己的生物钟失调，从而对眼睛和大脑造成更大的伤害。长期以来，会出现身体疲惫、疲劳、心烦等现象。由于工作性质的不同和工作任务的变化，许多人不得不晚上工作，白天休息。这样，他们颠覆了生活规律，成为“熬夜”的夜班工人。那么，夜班对人体有什么影响吗？如何保证他们的安全和健康？人体的生理活动具有一定的节律性，在24小时内有一定的变化规律，如体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血功能都表现出晚高潮、早低潮的特点。一旦节奏与外界变化不同，就会影响人们的活动能力。

Answer 2

由于深夜，人身体上的各个器官都必须要得到休息，但是如果还在运作的话，会影响人的大脑超负荷工作，从而使人的记忆力下降。

2、

因为上夜班的人，水份流失得很快，面部很容易产生油质，再加上工作环境的灰尘贴在脸上，长期累积，皮肤变得非常粗糙，黑头也多。

3、

既然是上夜班，那吃宵夜是免不了的，不吃是不行的，因为你要工作，本来晚上胃就要休息，可是长期这样让胃运动，很容易得胃病。

4，

如果长期上夜班，眼睛经常处于疲劳状态，这样会引起黑眼圈。

Answer 3

因为上夜班会打乱人体的正常规律，这就需要大量的免疫力去应对，所以时间久了对身体的免疫力有很大伤害，可以想象每天精神不佳，谈何健康。不过都是生活压力所迫不得已上夜班。由于思想观念问题很多人对于这种问题完全不懂。从而夜班补助不高，所以想要改变一些问题需要从下一代教育做起。因为经常上夜班，人体的正常的生物钟会被打乱，从而带来一些列生理问题，比如便秘、腹胀、食欲不振、浑身乏力、失眠、头昏脑涨等。这些症状如果得不到及时的缓解，就会严重影响整个人体的机能，使整个人身体长期处于亚健康状态，久而久之，量变发生质变，人最终会达到身体崩溃的状况。上夜班等于慢性自杀是因为，上夜班的时候会熬夜，而熬夜就会对身体造成损伤，身体损伤了寿命就会变少，所以说上夜班等于慢性自杀就是这个原因。

Answer 4

经常熬夜的人神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。而苹果含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素，这些能使皮肤滋润保湿，它里面的维他命A和C等成分还有美白功效让皮肤更加健康。
柚子
对于经常熬夜的人会出现抵抗力下降。上火、呼吸道及肠胃道消化等疾病就会找上门来，这主要是人的正常生理周期被破坏了。柚子富含多种矿物质营养元素，具有强大的清肺功能，对于化痰止咳有极大的改善作用。其中钾离子还能有效保护血管，可降血压、调节血脂、降低胆固醇的功效。柚子中还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，能有效消除食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状。

Answer 5

说一个最简单的例子，容易猝死，而且成功几率在百分之九十以上，活下来的概率只有天知道，我们有时候专注某些事情时，注意：是不会被外界打扰，全心全意的投入进去，当事情做完后我们会有种恍惚感，而熬夜也一样，19年4月份我在网吧连续打宝3天3夜，当我站起来时我感觉全世界都在摇晃，大脑特别沉重，手脚无力，然后我被人背到了抢救室，也是我幸运，网吧就开在医院旁边，经过1小时36分的抢救我特么活过来了，所以对于这个话题，我想说熬夜白天睡真的是自杀，当然我这个死得挺快的，死得慢的是怎么样，我最近有时候也会熬夜，但不那么频繁，但是!我每次睡醒都有种空虚感，不想吃饭不想运动不想说话，我大姑奶说我在这么下去我会得抑郁症，然后再像五年前那样自杀，抱歉，因为学识问题我无法准确的回答你这个问题，我只能用我亲身经历来回答你的问题能不能发生，我回答只需几天你就会死，所以远离加班和熬夜吧！跟我一起远离死亡。