Question

女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？

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Answer 1

常喝柠檬水可以促进及时便排，增加多余的脂肪排出体外，降低体内脂肪含量。同时，柠檬富含维生素C和维生素p，它们可以增强血管弹性和韧性，保护血管健康，预防心血管疾病。

Answer 2

柠檬中含有丰富的有机酸，它们能够促进胃酸分泌，提高食欲提高消化能力，有助开胃健脾消食；这些有机酸成分也给柠檬中的维生素C提供了良好环境，维生素C在酸性环境十分稳定，还有助于促进维生素C的吸收。我们用柠檬泡水可能并没有完全利用完柠檬的果肉中的有益成分，其中融入的可能只是部分有机酸、维生素和矿物质，而柠檬提供的这些成分其实在日常很多食物中都能补充，如果说常喝柠檬水能够对我们有什么明显的改变的话也不现实。

Answer 3

既然柠檬味道酸涩，代表着柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些物质进入身体之后可以很好的促进肌肤新陈代谢、抗氧化、清除自由基以及抑制色素沉着，正因为如此，坚持食用柠檬对于大家可以起到很好的“美白”作用，特别对于那些爱美的女性朋友。

Answer 4

如果想通过喝柠檬水来美白，建义晚上喝，而且晚上喝更有利于第二天的排便。同时，不要在临睡前喝柠檬水，而且喝柠檬水后，临睡前一定要刷牙，以免伤害牙齿健康。

Answer 5