Question

更年期常见的表现症状就是记忆力消退，更年期吃什么补品比较好？

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Answer 1

1、先从改善卵巢功能着手，如果症状严重，可以听从医生的指导；如果症状不严重，还不会很大影响生活，则可以从饮食中补充些可以帮助改善卵巢功能或者帮助调整激素水平的食物，蜂王浆可以帮助卵巢改善，而大豆中含有植物雌激素，可以直接帮助调整激素水平。2、从心理健康方面着手，很多症状是由于心里的期望还有差异，毕竟更年期这个过程是让女性很多方面都走向不好的一面，所以女性要先内心接受这种情况，然后寻找改善的办法。多运动、多散心、多交流都是很好的缓解压力的办法。