Question

分手了很伤心很难过怎么办

Answer 1

您好，分手后伤心难过你可以尝试一下以下方法：

第一:分散注意力

尽量不要去想这件事，适当的时候，找个自己最好的朋友来倾诉下。建议多参加社交活动，认识更多的新朋友;如果可能的话放下手头的工作，出去找个环境优美的地方去旅游，开阔视野，增长知识;可以找自己最好的闺蜜来让她开导开导自己，闺蜜是局外人，可以看得比你更远，也许当你听了闺蜜的分析以后，也就没有那么伤心、难过了。

第二:抓紧时间再谈一个朋友。

唯有这样，你才能够放下前任，彻底的摆脱前任带给你的伤害。也只有这样，也才能够慢慢的让现任来抚平和尼补你曾经心灵的创伤。

希望对您有所帮助~~

Answer 2

1、发泄情绪
对于投入了很多的感情，分手后心里肯定会各种伤心难过，这种特殊情况下，女生们可以暂时放任自己消沉一段时间，注意是一段时间，而且前提是不影响别人，不耽误工作学习，想哭就哭，想喝酒就喝酒，想蒙头睡觉就蒙头睡觉，情绪发泄够了就回归正常的工作学习生活。这里重点跟女生说一句，一定要注意安全。

2、整理前任物品

谈过恋爱的双方一般都会在对方那里留一些自己的物品或送一些礼物，女生可以在分手后把跟前任有关的礼物、相片、物品等整理封存或寄还给对方，封存在轻易不会翻动的地方，眼不见为净。小编个人不建议烧掉相片、物品之类的行为，指不定以后还会和好呢，那么冲动干什么？
3、与朋友聚会
人在伤心难过时总是一个人待着的话不利于消极情绪的疏散，所以情绪好一些的时候可以跟闺蜜好友们聚一聚，逛个街、约个饭、健个身、聊个天之类的，或者也可以直接向闺蜜倾吐自己的情伤，有人倾听分担要好一些。

4、出去走走
实在只想一个人待着的话，也不能只呆在屋子里，适当的到户外走一走，条件允许的，就去旅游，领略祖国的大好河山、文物古迹，在历史面前，在辽阔的空间里，心境会更加的开阔，很多事情也更看得开。

5、转移精力
努力上进的女生可以化悲愤为力量，把全部精力和心思放到工作上，在事业上追求前进，良好的业绩和增加的工资绝对是对失恋的最好补偿，而且作为成年人要有调解自己情绪的能力。

6、爱惜自己
女生首先要懂得爱惜自己，分手了男朋友还可以再找，新的恋情在未来也会出现，所以无论如何不能做伤害自己和伤害他人的事情。

Answer 3

我觉得自己人生中肯定会有一些难免的事情，比如说感情方面，出现了一些分手的情况。自己本身就要有一定的心理准备，自己这个时候可以和家人或者朋友去说一说。让自己的心情稍微有一些缓解。还有一个办法就是自己去开始下一段感情，这样自己就能忘记了过去的一些事情。还有就是给自己出去旅游之类的，慢慢的来调理一下自己的心里的情况。自己慢慢的靠着时间就会有对这个分手情况有点看淡了。

Answer 4

这种事情要理性看待，首先感情这种事情是不能勉强的，既然人家已经做出了自己的选择，那么你就要尊重人家的选择，换个角度考虑问题，如果强迫让你和一个自己并不喜欢的人生活，你感觉会幸福么？切记感情不要勉强，一定要随缘