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记忆衰退怎么办?,小心你身边的记忆“杀手”
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生活压力、工作压力、繁琐的事情总是无比的多,“忘了”这二字似乎经常被人挂在嘴边,不止老年人健忘,越来越多的年轻人也变得“忘性大”。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢?又该如何提高我们的记忆力呢?
身边的记忆杀手一、记忆“杀手”
1.睡眠质量差
经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。
2.过于依赖电脑
电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。
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