练肌肉需要吃什么牌子的蛋白粉
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吃乳清蛋白即可
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美瑞克斯的不错~ 我一直在用
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2017-05-12
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健身前你可能还得先补补脑
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1、瘦人进行练习无氧运动可以强壮身体,这个是常识。说瘦人会越练越瘦的人,完全是无知的SB,我以人格担保,可以肯定!2、你服用正规的乳清蛋白即可,不要吃安利和汤臣的粉,那个没用,推荐冠军牌,我吃了几桶,效果很好。没有副作用。3、吃蛋白粉可以随时停,不过健身运动不要停,否则长期不练肌肉会变小变松,反弹回原来的身材。一般一星期维持2次运动就不会导致肌肉退化
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每天40个鸡蛋白就好了
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