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游泳后膝盖疼,是怎么回事?
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用力过猛。
自身原因,比如膝盖有伤。
用力过猛:
方法错的,一般只有运动员达到量才会出现损伤,一般人99%动作不规范,长期错误动作造成的。
自身有伤:
以前不注意的时候伤膝盖,大多数人的关节都不是很好,容易受伤。
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中游体育:游蛙泳为什么膝盖会疼 疼的话怎么办
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一猜就是蛙泳,我刚学的时候也是这样,动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。
应该不是姿势问题,蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦疼了总是得好长时间才好过来。
所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。
其实游泳很容易伤的...
应该不是姿势问题,蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦疼了总是得好长时间才好过来。
所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。
其实游泳很容易伤的...
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