Question

我很瘦很瘦，身上没有肉，是不是应该先长肉，才能练出胸肌那？

Answer 1

你好，如果不锻炼，那么长出的也是肥肉，所以还是建议先锻炼，可以先从胸肌锻炼开始的，平时多做胸肌锻炼，然后饮食上面要高蛋白为主，这样胸肌慢慢就出来了，一定要大量做胸肌锻炼的，不然胸肌刺激太少不容易长肌肉的。

Answer 2

是的，很瘦的人是练不出什么肌肉的，肌肉是靠锻炼和吃高蛋白的食物才能练出来的

Answer 3

是的，没肉再练也出不来。