跳绳能减肥吗
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长期坚持下去的话，应该可以。不过效果不理想，而且费的时间很长。。
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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可以，尤其是腿部和腹部脂肪
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能啊!可以瘦腿 瘦小腹 加油!
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