长期晚上睡前玩手机,对眼睛有什么具体的影响?
长期晚上睡前玩手机,对眼睛有一些具体的影响,首先,长期晚上睡觉玩手机会导致视觉疲劳。其次,很可能会导致散光,加重近视。除此之外,还可能会导致一些眼部疾病。
现在很多年轻人都喜欢在晚上睡觉之前玩手机,甚至有些人是抱着手机入睡的。实际上,躺在床上睡前玩手机对眼睛的伤害真的很大。如果长期这样的话,会对眼睛造成不可逆的损伤。
首先,长期晚上睡觉玩手机会导致视觉疲劳。我们在玩手机的时候,特别是躺在床上玩手机,手机跟眼睛之间的距离是很近的,而且有的时候房间里光线比较暗,但是手机的光线又比较亮,这样有劲用量的光线会刺激我们的眼睛,让我们的眼部肌肉感到疲劳,感觉干涩,然后影响我们的聚焦能力,会产生一种暂时性的视觉疲劳,导致视力模糊。也就是当你转向其他事物的时候,你会发现自己看得不清楚,就是因为眼睛已经疲劳了。长期在这种疲劳的状态下,眼睛很容易出问题。
其次,很可能会导致散光,加重近视。对于一些没有近视的人来说,很可能会导致近视,对于那些有近视的人来说,近视度数会加深。而且有些人是侧躺着玩手机,枕头会对眼睛造成压迫,产生供血不足的症状,时间长就会有膨胀感,所以对眼睛的压迫伤害是很大的。并且两个眼睛本身视力是一样的,侧躺着玩手机时间久了,眼睛是不平衡的,有一个眼睛的度数往往会更加深。等有些人觉得眼睛很难受的时候,有些人觉得我滴一点眼药水可能就好了,其实并非如此。那个时候,我们已经对眼睛造成一种不可逆的伤害,度数加深就没有办法改变了。
除此之外,还可能会导致一些眼部疾病。如果经常在晚上睡觉前玩手机的话,很可能会导致结膜炎角膜炎,干眼症等。因为手机光线会刺激眼睛,引起结膜充血,会引发炎症。而且眼球眨眼减少,泪水分泌太少,泪液过度蒸发,就会导致干眼症。
以上就是长期睡前玩手机对眼睛的具体影响。