站桩对身体有害处吗？
这个说法是错误的。
站桩对身体有益处还是坏处，要看你适不适合站桩和禁忌。
一.站桩对人身体和精神的好处非常之多，具有很好的保健养生功效。站桩可以让血液畅通，柔和血管，降血脂和血压，能够调节神经机能，调整呼吸，增强血液循环和新陈代谢，美容养颜，强健心脏；增强身体的协调性和下肢的支撑力，对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用，还可延年益寿。
二.注意
1.意拳站桩的，一站就是几个小时，但是要注意肢体不要用僵劲。一定要放松，只有放松后去掉僵劲才能谈“松和紧”的问题，紧不是僵。好多人开始时能注意松，但站了半小时后身体就开始僵了，自己没感觉到还在那里强站，特别是两脚长年僵站的话很容量出问题。站桩僵掉了后，其实是越练越不长功，反而增加无谓消耗，增加了心脏负担，对身体不好。
2.意念活动越少越好。开始可以用一些有为方法如数息、守窍等帮助收回散乱的心和促进放松，但逐渐要过渡到无为法，即去掉后天人为的意念。佛家有云“虚明自照，不劳心力”，此才是修练途径。人为用意其实都在用脑，用脑过多的话，一方面消耗能量比用肢体还要多，不利于脾胃健康，另一方面用意过多过重，很容易认同到身体的反应和虚妄的觉中，不利于精神健康。
三.不适合站桩的人
1.酗酒之人。
2.心理严重疾病之人。
3.内心过于浮躁之人。
4.意志力软弱,无法坚持之人。
站桩对身体有没害处，关键在于是否站对了。
为什么这么说？
因为很多人一开始练习站桩，都是靠模仿网上照片或视频都练的，基本都是错误的，并没有完全理解站桩的动作要领要求。
如果站错的话，确实是有害处的。
比如说：膝盖疼痛，这是站桩自学者最常见的问题，如果按照错误的方法去练，时间长了，会造成膝关节受损。还有的会造成气上头下不来，胸闷，这些都是很常见的害处。
如果解决自学站桩对身体带来的害处?
建议真的想通过练习站桩来改善体质的，要去找一位自己信得过的站桩老师去学习，因为你正在走的弯路，别人已经走过了，向别人学习可以少走一些弯路，更快实现站桩养生的目的。
如果还有什么问题，欢迎继续提问，祝你身体健康。
