Question

打篮球不在状态怎么办?

Answer 1

不在状态一般表现为四肢无力，跑两下就喘，而且简单的上篮，投篮都会不进。遭到队友的鄙视。

其实主要的原因是在于自己没有休息好，关键问题还是心理。
第一种：新手习惯性的紧张，就会造成打球没有状态，平时练习和打比赛根本不是一样的。
主要的问题是心理负担过重，总是担心自己做不好，学会开导自己，告诉自己我能行，还有就是别怕失误，别怕做不好，时刻告诉自己我能行。
第二种：生理周期不对，可能是没有休息好，也可能是身体和心里不在状态，并没有做好准备，可以做一做热身，跑跑步，俯卧撑，看一看篮球的劲爆视频，刺激你肾上腺飙升之后再去打球。

我问你，是不是打球的时候感觉手冰凉？那就是紧张，需要正确的心理辅导，不要压力太大，多实战，多练习，别找比自己强很多的队友打球，而是从实力相当循序渐进。
如果不是手冰凉，那就是第二种情况啦。

Answer 2

这是篮球手都说的问题，其实不是全部状态不好，是部分状态不好吧。
我以前状态不好的时候都分几部分的：
投球手感是主要杀敌的方法，可是我不是主练这个的。我是全都练的。
我和人家打球的时候，都是看那方面有感觉就打那方面的，因为全都练，技术比较全面，遇到什么样的对手都有这是攻击和防守的方法。当自己的手感不好时（投球）我就专打突破，当自己的突破和投篮都不好的时候，我就专注着防守。我总是觉得很多人都在练进攻之类的技术，很少人会故意练防守的。我个人认为防守比进攻还重要，毕竟防守好了才可以进攻嘛，反正只要有一定的防守能力就一定可以找机会得分。个人见解。

追问

为什么回复这么快

Answer 3

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