Question

节食几天开始吃饭就胖了怎么办

Answer 1

你好，节食几天开始吃饭就胖当然会发胖的啊，你要明白，节食不能盲目的，其实我建议你的话可以考虑下断食减肥法，当然要科学的进行减肥，你可以服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态排出体外！

断食分两类人群，
一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。
另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究。
今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。

一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。

二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。

三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！

行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！
亲爱的，当你收获轻盈健康的身体时，别忘了分享给他人，我们曾经胖过，最懂胖子的痛，今天，我们一起将爱传递出去！

Answer 2

节食是减不了肥的，你试试晚上5点后不要再进食，22：30 睡觉。如果还胖，就检查脾，大部分肥胖是脾不好。要多调理，不要暴饮暴食。
属于虚胖体质。
也就是说，你的身体骨架大而且容易发胖
中医上称为气虚旺盛~
从而导致大量节食会迅速减少几斤，然后一吃饭就又胖回来。
这个问题在于，你只是单纯的将饭量控制住，并没有合理的健康的去减肥。
减肥关键的地方在于，节食和运动相结合，也就是说，只有通过少量的摄入量以及大量的排出量才能达到真正的减肥效果，简单概括为“管住嘴，迈开腿”
但是如何做到呢？管住嘴并不是让你一天都不吃饭，那样只会对身体造成伤害，管住嘴的意义在于少吃油腻，高热量，高胆固醇的食物，平常以清淡为主。
迈开腿呢？在于提高运动量以及排汗量，只有这样才能增加新陈代谢的速度，从而将体内过多的脂肪通过汗液排出体内。从而达到瘦身的效果~

Answer 3

想减肥还是靠运动吧，光靠节食的话，容易反弹的，可以吃七八分饱每顿饭，然后多运动，每天坚持，肯定会见到效果的，少吃肉，多吃水果蔬菜，多喝水，运动排汗，如果只是节食的话，时间长了，胃也会不好的，到时候得不偿失。

Answer 4

如果你是节食减肥的话，不支持全日节食减肥。
因为节食的话，随着不吃饭，你会想吃的越来越多。
我在1个月时间减了25斤我给你说说我的方法。
1、早餐一定要吃，而且要吃饱（不要吃米、面。吃了也无所谓就是有些慢），比如包子啊，油条之类的，都可以。早餐一定要吃。（你早餐吃饱了，中午的时候就不会太饿。我是这样的，我一般早餐吃的比较撑。中午一点都不饿）
2、午餐不吃
3、晚餐能不吃就不吃，但是实在受不了就吃水果（一根香蕉、一个苹果之类的）。
减肥就是坚持，只有坚持才能看到成果。

Answer 5

哈。很正常。减肥要想从节食开始，就要提高肠胃功能，保护好肠胃，肠胃蠕动快，吃什么都会消化的