怎样才能瘦小腿？
16个回答
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你可以扶住一个地方
窗台就可以
然后做踮脚的运动
也可以踮起脚保持1分钟左右
脚防下去舒缓一下继续上面的动作
一次8到10组
运动完了以后赶紧去洗个澡
用按摩膏重点按摩一下小腿部分
这样坚持一个月左右吧
应该就有效果了
窗台就可以
然后做踮脚的运动
也可以踮起脚保持1分钟左右
脚防下去舒缓一下继续上面的动作
一次8到10组
运动完了以后赶紧去洗个澡
用按摩膏重点按摩一下小腿部分
这样坚持一个月左右吧
应该就有效果了
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骑单车。还有一个既方便又悠闲的方法：看电视或者坐着时，伸直双腿，脚板尽力向面前扳，要扳到小腿感觉痛，持之有恒，效果很好
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其实不用那么复杂的,只要你平日里注意淀粉类食物的摄入，最好晚上不要吃面！平时最好不做无氧运动多做有氧运动！做完运动后记得做一些小腿的拉伸动作！忌：跳绳，快跑，和快走后不拉伸！
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每天坚持在睡前，仰躺上下踢腿运动5分钟，或身体靠墙站立双腿双脚合拢大概5分钟
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瘦小腿秘籍！
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