双手举过头顶投篮球要什么肌肉
14个回答
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买个臂力棒 哈
<br>这个好的很了哈
<br>你自己练习几个月就知道你的上肢力量 了
<br>投球就是要的 这些哈
<br>我买的40 公斤的哈
<br>不要太轻了哦
又不要你多少钱的哈
<br>这个好的很了哈
<br>你自己练习几个月就知道你的上肢力量 了
<br>投球就是要的 这些哈
<br>我买的40 公斤的哈
<br>不要太轻了哦
又不要你多少钱的哈
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红二头肌, 红三头肌,
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说实话，投篮主要是小臂还有手腕跟手指的力量，天天在家做50个指卧撑，一个月后马上就感觉不一样了。运球也会有很大的提高
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前臂和手指。我楼上的楼上说的没错
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如果你不是跳投的话，
介意你合理运用身体的协调性 用上你的脚
助力 这样会很轻松 你可以去试试
介意你合理运用身体的协调性 用上你的脚
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