双手举过头顶投篮球要什么肌肉

我总是用不上力,手臂里面的肌肉软软的好象是手臂哪儿的肌肉,顺便告诉我锻炼的方法... 我总是用不上力,手臂里面的肌肉软软的
好象是手臂哪儿的肌肉,顺便告诉我锻炼的方法
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happycpj
2007-05-17 · 超过57用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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买个臂力棒 哈
<br>这个好的很了哈
<br>你自己练习几个月就知道你的上肢力量 了
<br>投球就是要的 这些哈
<br>我买的40 公斤的哈
<br>不要太轻了哦
又不要你多少钱的哈
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gggglqwqt
2007-05-16
知道答主
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红二头肌, 红三头肌,
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jiangliang4887
2007-05-16
知道答主
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说实话,投篮主要是小臂还有手腕跟手指的力量,天天在家做50个指卧撑,一个月后马上就感觉不一样了。运球也会有很大的提高
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dawningtrain
2007-05-19 · TA获得超过1771个赞
知道小有建树答主
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前臂和手指。我楼上的楼上说的没错
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百度网友886981f77
2007-05-19
知道答主
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如果你不是跳投的话,
介意你合理运用身体的协调性 用上你的脚
助力 这样会很轻松 你可以去试试
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