Question

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？

我早餐吃一个苹果，中午一杯豆浆。晚餐不吃。

Answer 1

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
7dayslost栗子皮芒刺也叫”模特内宫“！全系列都是由安全食品级的三大天然成份栗子皮萃取CAS extract 、壳寡糖LiposanUltra 、低聚木糖Oligosaccharide组成的。通过每个成份的分子结构变化、每个成份比重调整、组合出了不同减重功能的产品，完美的服务于减重过程中各阶段的体质。

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
减肥的基本原理很简单，而众所周知：只要摄入的能量小于消耗的能量就行。但是如果真的有那么容易，肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。人类曾经长期面临饥荒威胁，我们的祖先因此进化出了摄取高热量食物的本能。在充斥着各种促销信息和大量廉价高热量垃圾食品的现代社会，人们想要减肥、保持苗条的身材，其实非常困难。几乎每个试着节食减肥的人都坚持不了多久就会失败—2007年，美国心理学协会回顾了31项节食研究发现，2/3的节食者在两年内就会终止尝试，而且体重甚至超过节食前。不要再说自己是天生遗传的胖子！新陈代谢相关的标签数有1893个,研究发现单纯性肥胖患者皮下脂肪组织中功能已确定的新陈代谢相关基因有38个,占标签总数的0.02%;这组数据再次证实的肥胖和遗传的关系不是必然的，你需要对多出来的脂肪负99.98%的责任。
肥胖是一种营养性代谢紊乱疾病，以脂肪代谢失衡为主，多数是因为生活习惯。减脂的核心不是瘦下来，瘦只是一个过程，减脂的核心是恢复易瘦型体质！

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
那么7dayslost栗子皮芒刺（模特内宫）是怎么做到天然安全减脂的呢？先来看看它的成分

栗子皮萃取(CAS extract) 栗子外壳－芒刺
栗子皮萃取物(CAS extract )多酚成
栗子皮萃取物(CAS extract) & 白肾
含低聚合前花青素(oligomeric proanthocyanidins)
没食子酸 (gallic acid)、韖花酸(ellagic acid)
以上提取物的功效有：
1.淀粉酵素阻断剂
2.抑制淀粉酶活性(α-amylase)
3.抑制葡萄糖苷酶活性(α-glucosidase)
4.栗子皮CAS extract 抑制糖类吸收
5.栗子皮多酚对酵素抑制效果
6.降低饭后血糖过高症(hyperglycemia)
多篇功效于制程专利
WO2006030929A1
JP2008512345A
CN100566723C
KR20070052346A
CN101018557A
US2007202205A1
CN101043896AAU2005283330A1

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
壳寡糖LiposanUltra

全球品质最精纯壳寡糖LiposanUltra广泛存在于低等植物菌类、藻类的细胞，节肢动物虾、蟹、贝类、软体动物的外壳和软骨，高等植物的细胞壁等，壳寡糖的功效有：
1.能抓住脂肪酸，将之包埋，阻绝肠道吸收，排出体外；
2.吸油能力强、降低血中胆固醇和三酸甘油酯；
3.增强免疫力、预防和治疗高血压；
4.抗血栓、以离子方式吸收体内有毒物质和重金属排出体外；
5.改善消化机能、降低血压、阻止脂肪的吸收；
6.控制身体吸收食物中的脂肪和淀粉；
7.混合并吸附甘油三酯、可吸附血液中带负电荷的红血球，
8.作为一种有效的止血剂；
9.可以改善消化机能，甲壳素可促进肠内有益菌群的繁殖；
10.抑制有害菌群的滋生，及减少大肠菌生长的机会；
11.抑制癌细胞转移、恶性肿瘤细胞扩散及移转的效果；
12.甲壳素不具毒性及几乎没有副作用。
有减重、降脂等临床实验报告，且测试者确认无过敏反应
世界唯一申请美国FDA-GRAS “公认安全食品”认证之甲壳素
生产工厂符合食品卫生标准HACCP规范

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
低聚木糖Oligosaccharide

低聚木糖又称木寡糖，它的功效有：
1.它可以选择性地促进肠道双歧杆菌的增殖活性；
2.低聚木糖很难为人体消化酶所分解。因此糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人均可放心食用。
3.治疗因大量使用抗生素而导致的伪膜性肠炎；
4.治疗便秘和慢性腹泻；保护肝脏；
5.防治高血压和动脉硬化以及抗衰老；
6.降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长；
7.预防和保护牙齿龋变，抑制口腔病菌的滋生；
8.促使机体生成多种营养物质，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸。
研究表明，每天口服0.7g,两周后大肠双歧杆菌的比例从8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大肠双歧杆菌的比例从9%增加到33%；每天口服3.5g，两周后大肠双歧杆菌的比例从3.7%增加到21.7%

我每天只摄入不到100卡路里的热量，一个月可以减多少斤？
7dayslost栗子皮芒刺（模特内宫）的三大天然成分会将肠壁和体内的固体油脂溶解为液体油脂，更有利于加速代谢，当固体脂肪溶解为液态油脂时脂肪代谢率会提高300%，液态油脂会因为这个时候的运动发生最大的改变，是平时运动3—5倍以上的燃脂效果。运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能，因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间，所以运动要选择一些有氧运动，达到最大化的燃烧脂肪的同时又不会应为运动过量而对身体造成负担。并且当您想享用大餐的时候它可以做到阻断脂肪类、糖类及碳水化合物的吸收，但是不影响维生素和其它营养物质的吸收

Answer 2

首先心态很重要 要给自己信心才能坚持 我之前也节食过 但是很容易坚持不下来 而且单纯的节食效果也不好 早餐可以喝点豆浆吃鸡蛋或者全麦面包 适量的吃点水果 中午吃点肉和青菜一定要适量 两点钟之后就喝水不要吃东西了期间要做运动 每次做运动要超过40分钟才有效 而且要大量的喝水 每天最少八杯 然后就是你的问题了 苹果可以 这个很 但是牛奶不要多喝 蛋白质太高了 每天只吃苹果加上运动效果肯定会很好 但是没有力气运动了吧 去健身房可以做瑜伽健美操 有教练会更有效一些 所有所有的前提就是一定要持 祝你成功 我身边的朋友没有这样做最后也减下来了，他们是用了一个叫大米减肥/焦囊的产品，纯中药，没有副作用，停药了没有再反弹回去，你也可以试一下的。

Answer 3

一个月下来你体重是瘦了。不过你的肤色，还有身体状况也会变差的哦。
你想想啊，每天只摄入100卡路里，那么入不敷出啊。身体怎么顶得住呢？
建议还是饮食搭配，可以通过运动来慢慢减吧。。

Answer 4

我现在也是每天只吃100大卡左右的东西，没死，还活着，这样1个月最低也可以瘦10斤~

追问

我是楼主。朋友，劝你别这样做了。的确很有用，瘦了很多。但一年过去了，胃完全坏了。吃不了很多东西。很后悔。

Answer 5

每个人需要的热量和性别体重都有关系，就算什么都不吃不懂躺在床上都是会消耗热量的。你每天进食不到100卡不知道是吃什么呢？首先我不说伤身体这些陈词滥调，但是你以后恢复饮食会反弹很快的。很不建议这种方式。建议是你查出自己每天需要的热量，然后把少油盐多蛋白质这样进食，配合一定的运动，比如慢跑和游泳，一定会比你每天摄入不到100卡这样瘦的多。另外，在这个季节如果您摄入热量过少，你的身体会自动用脂肪帮你维持能量，会囤积更多脂肪哦。