晚上运动会导致睡眠质量不好,为什么大多数人选择睡前运动?

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is梧桐
2019-08-14
知道答主
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睡前适量的运动能够改善身体功能、促进新陈代谢、避免肥胖和心血管疾病,进而改善睡眠。
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LLLLJY金鱼
2019-08-14 · TA获得超过611个赞
知道答主
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因为只要睡觉的时候人是比较悠闲、有精力的。还有些人责认为运动后睡觉更舒服。
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