夏天没食欲、胃口差，应该多吃什么？
夏天没食欲、胃口差，应该多吃什么？如果夏天没有食欲，可以适当吃些山楂、苹果、李子、陈皮、燕麦、山药等食物，可以刺激食欲，增进食欲。食欲不佳多是脾胃功能虚弱所致。可以多吃一些能健脾和胃的食物来刺激食欲。夏天食欲不振也是因为肠胃蠕动减弱，胃动力不足。可以多吃些清淡易消化的食物，如小米粥、燕麦粥、菜粥等。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动和消化。平时要注意饮食规律，少食多餐，少吃油腻难消化的食物，避免暴饮暴食。
如果你在夏天的时候胃口不好或者有食欲不好的症状，可以适量吃一些胡萝卜。因为胡萝卜有健脾养胃的功效，可以治疗厌食、消化不良等症状，也可以用来治疗厌食。水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。从而具有健脾开胃的功效。如山药、莲藕、山楂、苹果等。另外，也可以适量吃一些去火的食物，比如苦瓜，因为夏天天气闷热。这个时候吃点苦瓜，有清热解毒，去火的功效。
夏季炎热的气温可能会导致胃中胃蛋白酶活性降低，进而影响食物的正常消化吸收，因此会出现食欲不振。所以要合理调整自己的饮食结构，进行适当的自我调节。其实很多人在夏天都会食欲不振，需要合理调整饮食结构。最好多吃清淡易消化的食物，避免吃生冷油腻的饮食。另外要遵循少量多餐的原则，养成细嚼慢咽的习惯。这时候可以试试腌脆青梅。每个青梅皮薄肉厚，所以很饱满。一颗多汁的青梅，用古老的工艺浸泡，保持了果实的鲜美，不用担心酸梅腌制后会变质。
与西梅不同，脆青梅色泽鲜绿，略带黄色，保留了原果的味道。一口咬下去脆嫩多汁，入口酥脆酸甜，可以“拯救”我们闷闷的食欲，帮助身体补充营养。此外，饮食口味丰富多样，也有助于改善食欲不佳的症状。比如吃一些好吃的，辣的等口味的，但是需要注意适量。你应该多吃富含优质蛋白质的食物。瘦肉、螃蟹、海鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋都可以。还可以多吃大蒜、洋葱，可以有效杀灭各种病毒，提高人体的抗病能力。这种情况下，建议注意饮食清淡合理，少吃辛辣刺激性食物，多喝白开水。
